Ontspanningsmassage, ontspannen, massage, ontspannen en oh ja ontspannen….
Buiten dat het inderdaad puur ontspannen is , is masseren op zoveel meer vlakken goed. Aanraking is belangrijk voor jou als mens. Het geeft je een goed, fijn en positief gevoel. Ook lichamelijk brengt een ontspanningsmassage een hoop voordelen met zich mee. Dus absoluut de moeite waard om te kijken of een ontspanningsmassage wat voor je is!
Voordelen ontspanningsmassage.
Naast even een momentje voor jezelf door heerlijk te ontspannen, heeft een ontspanningsmassage nog meer voordelen waaronder:
- Meer energie
- Minder stress
- Betere bloedcirculatie
- Betere concentratie
- Maakt verkrampte spieren weer soepel
- Zuivert je lichaam
Hoe werkt een ontspanningsmassage?
Bij een volledige ontspanningsmassage lig je zowel op je buik (start) als op je rug. Halverwege vraag ik je om je om te draaien.
Technieken
Tijdens het masseren maak ik o.a. gebruik van de volgende technieken:
- Palperen
(voelen waar er spierspanning zit) - Intermitterend drukken
(aan mijn handen laten wennen) - Effleurrages
(strijkingen) - Fricties
(onder constante druk de huid over de onderlaag bewegen) - Schudden
(dmv schudden spieren uit de ligging halen en houden) - Sloteffleurrages
(rustige lengte strijkingen)
Lichaam en geest komen tot rust
Al deze bewegingen zorgen ervoor dat je lichaam en geest tot rust kunnen komen. De druk kan tijdens de massage, op verzoek van jou, altijd aangepast worden naar je persoonlijke wensen. Ook kunnen voorafgaand aan de massage klachten en/of eventuele aandachtspunten besproken worden.
Het is altijd belangrijk om mij op de hoogte te stellen van een eventuele zwangerschap, ondergane operaties of blessures.
Praktisch.
Onze massageruimte geeft volledige privacy, het is een intieme, warme ruimte zonder ramen zodat we privacy ook volledig kunnen garanderen.
