Trauma Release
Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork
Onrustig, vage klachten, migraine, stress, slecht slapen, moe, nek- en schouderklachten, prikkelbaar, overprikkeld, HSP, geen grenzen, burn-out, moeite met voor jezelf kiezen, altijd maar alle ballen hoog houden, je voelt je niet begrepen, je weet niet wat je leuk vindt, druk en vol hoofd, nergens zin in, alles is teveel, trauma, onbestemd gevoel, dit is het niet, somber, depressieve gevoelens.
Wil jij hier graag iets aan veranderen, hiermee aan de slag?
BRTT & TRB
Met BRTT & TRB ga ik jou helpen om op een lichaamsgerichte natuurlijke manier spanning die in jouw lichaam is opgebouwd los te laten. Zowel dagelijkse stress als diepe chronische spanning.
Trauma lichamelijk verwerken waardoor je weer de veiligheid in je lijf kan terugvinden. Door bepaalde oefeningen uit te voeren help je je lichaam herinneren hoe je dit moet doen. Zo kom je weer in je oorspronkelijke staat. Kalm ontspannen en gebalanceerd.
Wat is trauma?
Trauma is een blokkade in je lichaam die is ontstaan door een heftige gebeurtenis. Wanneer je dit niet in een keer kan verwerken blijft die energie in je lichaam achter, hij wordt verdrongen in plaats van verwerkt. Deze energie beperkt jouw levensenergie en zorgt dat je wordt belemmerd in je dagelijks leven. Je ervaart mentale, fysieke en emotionele klachten.
Hoe ontstaat trauma
Trauma ontstaat wanneer je wil vechten of vluchten maar dit niet kan. Je komt dan in een verlamming/bevriezing terecht. Jouw zenuwstelsel raakt overweldigd en je lichamelijke instincten kan je niet afmaken.
Trauma heeft meer invloed op je lichaam dan op je geest. Praten over trauma heeft daarom vaak geen zin. Jouw lichaam moet het trauma verwerken.
Soms is het lastig om trauma te verwerken omdat je hoofd het simpelweg niet meer weet. Dan valt er ook niks op te lossen zou je misschien denken. Het tegendeel is waar. Je lichaam is het namelijk niet vergeten. Deze heeft het trauma opgeslagen.
Schudden
Zoals een hond de spanning van zich afschudt zo hebben mensen ook dit ontladingsmechanisme. Alleen weet je dit niet meer. Het eerste wat ons wordt gegeven als we trillen na een traumatische gebeurtenis is een kalmeringsmiddel. In plaats van dat je ontlaadt houd je de spanning vast en draag je dit mee en bouw je nog meer spanning op. Dit kan leiden tot chronische spanning en soms trauma. BRTT & TRB biedt een oplossing.
(onbekend) trauma verwerken
verlichting van chronische lichamelijke klachten
minder zorgen & paniek
beter slapen
verhelpen van burn-out klachten, depressie
bekijk het volgende korte filmpje over BRTT voor een korte impressie
Geef jezelf je leven terug
Je titel komt hier
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
Wat is trauma?
Trauma is een blokkade in ons lichaam die is ontstaan door een heftige gebeurtenis. Wanneer je dit niet in een keer kan verwerken blijft de energie in je lichaam achter, hij wordt verdrongen in plaats van verwerkt. Deze energie beperkt jouw levensenergie en zorgt dat je wordt belemmerd in je dagelijks leven.
Hier een paar voorbeelden:
- Vruchtwater doorslikken
- Navelstreng om de nek bij de geboorte
- Niet gewenst zijn
- Ruzie van ouders
- Scheiding
- Overlijden
- Operatie
- Gepest worden
- (langdurige) Stress op het werk/binnen het gezin
- Ongeluk
- Misbruik
- Geweld
- Oorlog
- Verwaarlozing
- Verkrachting
- Inbraak
- Ziekenhuisopname
- Jarenlange slechte relatie
- Etc etc.
Wat zijn klachten die bij trauma passen?
Op de korte termijn, zien we vaak shock en ontkenning als reactie op een traumatische gebeurtenis.
Op de lange termijn kunnen er fysieke, emotionele en mentale klachten ontstaan.
Bijvoorbeeld:
- continu in alerte staat
- misselijkheid en hoofdpijn
- schuldgevoel
- schaamtegevoel
- vermoeidheid en/of slecht slapen
- moeite met je eigen grenzen aangeven
- Hooggevoelig, last van prikkels
- overmatig gespannen
- hartkloppingen
- in je hoofd zitten en je lichaam niet meer voelen
- angst om de controle te verliezen
- gevoelens van verdriet en wanhoop die niet weggaan
- boosheid
